Interessante quest’articolo pubblicato da “Più sani più belli” dal titolo In forma salendo le scale. L’argomento trattato è lo “star climbing”, ed è l’ultima tendenza in fatto di sport, in arrivo dagli USA. A quanto pare usare le scale al posto dell’ascensore fa perdere il doppio delle calorie della corsa e fa bene al cuore.
L’articolo riprende uno studio svolto dall’Università di Birmingham secondo il quale fare anche solo due rampe al giorno (quindi, solo qualche minuto di esercizio) permette di perdere un paio di chili in un anno. Oltre a bruciare calorie, salire le scale aiuta anche a rinforzare e tonificare i muscoli delle cosce e i glutei e migliora l’attività del cuore e previene l’osteoporosi.
Ma usare le scale fa bene anche all’economia dell’Azienda e del Paese (minori quantità d’energia elettrica consumata significa anche minori importazioni d’energia dall’Estero) ed è utile anche per la tutela dell’ambiente (minore emissioni di CO2).